55歳113キロから始めるゆるいダイエット samurai65のブログ

106日目　　6月6日

おはようございます、謙信です。 約半月遅れで目標達成しました。 せっかくご飯を作ったとしてもお腹がすいてなんかったら食べない。 こんな普通のが秘訣ですね。 当たり前の事なんですが、作ってくれた方に忖度してあまりお腹が減っていないのに食べてしまうって言うのもあるじゃないですか。 そこは家内とよく話し... 続きをみる

102日目　　6月2日

おはようございます、謙信です。 昨日血圧の薬をかかりつけのクリニックにもらいにいったのですが、来院されている約30%の方が65歳以上のコロナワクチンを打ちに来ていた方でした。 なんやかんやで遅いながらも着実に前進しているのですね。 【新型コロナとワクチン①】日本人がワクチンを打つ前に知っておくべき... 続きをみる

98日目　　5月29日

おはようございます、謙信です。 先日の血液検査でHbA1cが久々に7を切りました。 それでも健康体の方と比べたらまだまだ高い数値ですが、7は一つの超えるべき壁だったので、クリア出来て素直に嬉しいです。 心配していた腎臓の数値も改善され、進むべき方向は間違ってはいないと確信出来ました。 後は目標に向... 続きをみる

97日目　　5月28日

おはようございます、謙信です。 昨日も多忙で飛んじゃいました、ごめんなさい。 さて、話は変わりますが、先日ネットで注文したニトリのNクールのシーツと掛布団的意味合いのタオルケットが届きました。 【Amazon.co.jp 限定】クモリ(Kumori) 接触冷感 タオルケット ひんやり 夏用 ブラン... 続きをみる

95日目　　5月26日

おはようございます、謙信です。 すみませんでした、地方出張で書けませんでした。 出張中はもちろん外食ばかりで少々ペースを崩しましたので、それも含めてダメな 具合が見事に数字に出ています。 本来90日目は107.3kgでギリ合格なんですが、遠く及ばずで申し訳ない。 今後とも見限る事無く宜しくお願い致... 続きをみる

85日目　　　5月16日

おはようございます、謙信です。 多忙のため本日も結果のみです。 体重　　　108.9kg 血糖値　　130

84日目　　　5月15日

おはようございます、謙信です。 本日も結果だけになります、ごめんなさい。 体重　　　 108.9kg 血糖値　　 149

83日目　　　5月14日

おはようございます、謙信です。 本日は結果だけになります。 体重               109.4kg 血糖値　　　166

82日目　　5月13日

おはようございます、謙信です。 すみませんが本日は結果だけ。 体重　　　108.9kg 血糖値　　166

81日目　　　5月12日

おはようございます、謙信です。 謙信の会社には還暦を超えたご高齢の方が数多く在籍しております。 ご高齢の方は真面目で遅刻等の不手際は極めて少ないのですが、良くも悪くも個性がカチコチに固まっており若い方と比べて考え方に柔軟性がありません。 それ故に何でもかんでも自分で判断してしまう気質があるせいなの... 続きをみる

79日目　　　5月10日

おはようございます、謙信です。 昨日東急ハンズで会社で必要な文房具を買ったのですが、その際に東急ハンズの上の階にあるファッションセンターしまむらに初めて行って来ました。 前々からチャンスがあれば入ってみたかったのですが、なかなかその機会がなくてようやく昨日実現した次第。 全然知らなかったのですが、... 続きをみる

78日目　　　5月9日

おはようございます、謙信です。 先日謙信の枚方のご高齢の知人から電話があり、今週ようやくコロナのワクチン注射を摂取する事になり、まずは一安心でホッとしていると話しておられました。 また市内在住の３０代の知人からは味覚がなくなったので民間のPCR検査を受けに行ったけど、検査場がびっくりするほど混雑し... 続きをみる

77日目　　　5月8日

おはようございます、謙信です。 すみませんが本日は結果だけ。 体重     　　  109.1Kg 血糖値　　　180

74日目　　　5月5日

おはようございます、謙信です。 今日は朝から多忙のため結果だけ。 体重　　　109.1㎏ 血糖値　　152

73日目

おはようございます、謙信です。 謙信の同級生がGW期間中に最近大枚をはたいて建築したと言う自らが所有する奈良の山奥の別荘に行っていると友人から聞きました。 しかしながら謙信の同級生は奈良の山奥で何日も一体何をして過ごすのでしょうか？ 別荘って一瞬ええもんやけど、よほど趣味等に絡ませないと微妙な買い... 続きをみる

72日目

おはようございます、謙信です。 早起き出来たのでブログ書いてから出掛けます。 結果だけになりますがご容赦下さい。 体重　　　109.3kg 血糖値        170

71日目　　5月2日

おはようございます、謙信です。 またまたブログ書けずに数日空いてしまいました、ごめんなさい。 実は明日も朝から多忙で、多分書けないかと思いますので先にお詫び申し上げておきます。 話が一変しますが、謙信の奥さん、老後になり介護される立場になった際に、介護する側が不快に感じぬ様、また清潔である為との理... 続きをみる

68日目　　　4月29日

おはようございます、謙信です。 2日も休んでしまいごめんなさい。 2日前に同級生が亡くなり、故人とは挨拶を交わす程度の親交はかなり薄い間柄だったのですが、謙信の親友に故人とかなり親しい人も居たりするので、かかって来る電話も多くそれなりにバタバタとして忙しくしておりブログ更新できなかった次第。 友人... 続きをみる

65日目　　4月26日

おはようございます、謙信です。 随分暖かくなって来ましたがコロナは猛威を振るったまま終息しそうな雰囲気なく5月を迎えてしまいそうな感じですね。 今朝Yahoo!ニュースを見たらテレビ番組「料理の鉄人」などで知られた料理研究家の神田川俊郎さんが25日コロナ感染によりお亡くなりになったとの事です。 入... 続きをみる

64日目　　4月25日

おはようございます、謙信です。 謙信車を買い替えようと思い、車選びよりも先ずは謙信にとっての必須アイテムであるカーナビを現在物色中で御座います。 謙信もあまり知らなかったのですが、カーナビ業界も随分と様変わりしており、感覚的にはこれまで謙信が最新と思っていたハードディスクやSSDタイプのカーナビは... 続きをみる

63日目　　4月24日

おはようございます、謙信です。 昨日の大阪府のコロナ感染者　1162人やったらしいですね。 謙信の周りでは感染しても恐らく入院出来ないと思っておられる御仁も多く、ここに来て一挙にコロナに対して現実味が増して来たような気がします。 今まで適当だったアルコール除菌も比較的必死でやるようになりましたし、... 続きをみる

62日目　　4月23日

おはようございうます、謙信です。 私事で大変恐縮ですが、現在アイアン当らん病の真っただ中におります。 ここしばらく不調は不調だったのですが、ここに至っては52度さえキチンと当たらなくなる始末で御座います。 あまりの体たらくに今現在入れている予約をすべてキャンセル致しました。 寝る前などにネットでゴ... 続きをみる

61日目　　4月22日

おはようございます、謙信です。 今日は結果だけになります、ごめんなさい。 体重　　　109.2kg 血糖値　　150

59日目　　4月20日

おはようございます、謙信です。 ピンチです。 今月は目標達成出来ないかもです。 今更バタバタしても仕方がないのでいつも通り過ごします。 期待して下さっていた方ごめんなさい。 食べ過ぎないようにしていたんですが人の身体は不思議です。 体重　　110.6kg 血糖値　149

58日目　　　4月19日

おはようございます、謙信です。 今日は2週間前に予約したホクロの除去手術の日です。 美容外科を兼ねている皮膚科で施術するのですが、ほくろが8mｍと大きくドーム型の為、レーザーでは取り切れない恐れがあるのでメスでの除去除去と相成りました。 痛いんかなぁ? ちょっと不安です。 体重          ... 続きをみる

57日目　　　4月18日目

おはようございます、謙信です。 今朝は血糖値が高いのが気に入りません、別にアイス食ったりとかチョコ食ったりとかしていなく、少なからず我慢しているので尚更面白くないのです。 このように毎日数値を計測していると人の身体って本当に不思議な物と痛感します。 ちゃんとしているのに結果が出なかったり、適当にや... 続きをみる

56日目　　　4月17日

おはようございます、謙信です。 Yahoo!ニュースでチラッと見たのですが、k1の武尊と那須川天心が夏頃戦うらしいですね。 しかも武尊は負けたら引退を宣言しているそうです。 二人の活躍をご存知ない方もいらっしゃるでしょうけど、とにかくどちらもめちゃめちゃ強い、YouTubeでも沢山動画が上がってい... 続きをみる

55日　　4月16日

おはようございます、謙信です。 今日は人の幸せについてお話します。 話がいきなり壮大過ぎるのですが、謙信の知り合いが(以前は友達だったのですが) 人生の目標でもあった大金持ちになったのですが、ちっとも幸せでは無いようなのです。 謙信も本人から直接気持ちを聞いた訳ではないので細かい部分は分からないの... 続きをみる

54日目　　4月15日

おはようございます、謙信です。 まずは体重・・・・そないに食べてないのに何故か増えてます。 出る物がスカッと出てないからなんでしょうけど面白ないです。 嬉しい話としては昨日病院の血液検査で測定したHbA1c（NSGP値）。 先月の7.４から7.０に0.4ポイント下がっておりました。 目標は6.0 ... 続きをみる

53日目　　4月14日

ここに来て体重が停滞しております。 出る物がスカッと出てないっていうのが主たる原因だと思うのですが、分かっていてもやはり良い結果が出ないと気持ちはどんよりするもんですよね。 でもこのブログを始めてようやく2桁の血糖値が出ました。 今後の生活に重要なのは体重よりも圧倒的にこちらなんでこれは素直に嬉し... 続きをみる

52日目　　4月13日

朝から多忙で結果だけ、ただし血糖値測定忘れ 体重　　　　110.3kg 血糖値　　　測定せず

51日目　　5月12日

おはようございます、謙信です。 昨日と同じ話題で恐縮ですが、マスターズ645現在で日本の松山英樹選手12アンダーで単独首位、12番ホールですので残り6ホール、何とか逃げ切って日本男子初のメジャータイトル奪取を掴み取ってほしいです。 ではテレビ観戦に戻ります。 本日はこれにて御免仕ります。 体重　　... 続きをみる

49日目　4月10日

多忙なので結果だけ・・・・・ 体重　　109.6kg 血糖値　未測定

47日目

おはようございます、謙信です。 今日も多忙で結果だけになります。 体重              110.2kg 血糖値　　　151

46日目

おはようございます、謙信です。 すみませんが多忙のため本日は結果のみで 体重　　110.5 血糖値　188

45日目

おはようございます、謙信です。 前々から気になっていた瞼の上のホクロ、小学生の頃は小さく平たい形状だったのですが年を追う毎に巨大化し、ドーム状に膨らんで来ました。 また年齢と共に瞼の肉が垂れて来てホクロが軽く視界に入るようになって来たので、満を持して外科的手術で除去を考えはじめた訳です。 で、昨日... 続きをみる

48日目

おはようございます、謙信です。 昨日の体重測定でようやく109ｋ代が出ました。 スタートが113.3kgだったんで、60日目に109.3kｇだと2カ月目の目標達成と相なる訳でございますが、少し目標の尻尾が見えて来たってとこでしょうか? この嬉しさと言うのは、自分のやり方が間違っていなかったと言う所... 続きをみる

44日目

おはようございます、謙信です。 土曜日と日曜日は1日1レースづつ競馬楽しみました。 掛け金は5,000円、1レース負けたら即終了。 勝ったら翌日全額ベッドというルールで。 土曜日は阪神9レース アザレア賞 買目は1番リーブルミノルの複勝、当然一点買い 結果はブッチギリの一着で配当410円でトータル... 続きをみる

43日目

おはようございます、謙信です。 前職で通算300回以上の渡韓の出張経験を持つ謙信は何を隠そう自称『韓国通』のつぶらな瞳のオッサンで御座います。 そんな『韓国通』の謙信が本場のチャプチェよりも旨いと思うのが、 モランボンの『韓の食菜チャプチェ』で御座います。 チャプチェとは牛肉と春雨と筍やピーマンそ... 続きをみる

42日目

おはようございます、謙信です。 それにしてもびっくりしました。 有吉さんと夏目三久ちゃんの電撃婚。 有吉さん、ホントいい奥さんをゲットしたと思います。 夏目三久ちゃんって大阪は箕面の出身らしく、まあまあご近所なんで以前から気になる存在でしたが、まさか有吉さんと結婚するとはねぇ。 ホント羨ましい。 ... 続きをみる

４１日目

昨日、ふいにどうしても大好きな映画が見たくなり、アマゾンプライムビデオにないかな?と検索してみたら、なんとありました!!  ショーンコネリー主演『ザ・ロック』、残念ながら無料ではなく299円のレンタル扱いでしたが、服を着替えて出掛ける手間も不要なのでポチッと押して即レンタル。 ストーリー的には私が... 続きをみる

39日目

おはようございます、謙信です。 今朝は多忙で記事書けませんでした。 ごめんなさい。 体重　　　111.5kg 血糖値　　172

38日目

昨日人づてに薄い知り合いが糖尿病で入院したと聞きました。 しかも病院から入院期間を3カ月と期間を決められているそうです。 謙信も数年前、調子が悪いのでまあまあ大きめの病院に行って血液検査をした途端に即入院の宣告を受け、綺麗な看護婦さんにウェットティッシュでチンコを拭かれて尿道カテーテルを挿入され、... 続きをみる

37日目

おはようございます、謙信です。 非常事態宣言が解除されてから、新規感染者が増えてますねえ。 昨日なんて日曜日やのに新規感染者が323人言うんやからホンマ怖いです。 また変異ウィルスっていうボスキャラみたいなんも出て来て、基礎疾患のある謙信がこんなボスキャラに遭遇した日にゃ、恐らく命のやり取りになる... 続きをみる

36日目

おはようございます、謙信です。 本日も結果だけになります、ごめんなさい。 体重　　110.7kg 血糖値　138　

35日目

おはようございます、謙信です。 今日は結果だけになります。 体重            110.7kg 血糖値　　143

34日目

おはようございます、謙信です。 昨日久々のサッカー日本代表の国際Aマッチ、日韓戦でしたね。 日本では日韓戦、韓国では韓日戦(ハニル戦)となる訳ですが、ある意味どの試合よりも熱い戦いになるのです。 韓国はどんなスポーツをやるにしても日本だけには負けるなと言う非常に暑苦しいモチベーションでこちらに向か... 続きをみる

33日目

おはようございます、謙信です。 今日は恋愛についてお話します。 謙信若い頃からぽっちゃり(でっぷり) しており顔面偏差値もなかなかの低さだったので、女の子から告白されるって事も無くこれまで生きてまいりました。 中学生の頃までは好きな子がいても一人悶々と思いを募らせるだけだったのですが、16歳の春に... 続きをみる

32日目

おはようございます、謙信です。 今日は車の話です。 謙信が初めて買った車が日産フェアレディＺ　Ｓ130  2.8Ⅼ　もちろん中古ですよ。 ロングノーズに流線型のボディが当時の謙信のハートを鷲掴みにしたのでございます。 特に痺れたのがインパネのメーター。 ポジションランプを点灯すると飛行機のコックピ... 続きをみる

31日目

おはようございます、謙信です。 昨日も早朝から来客があり、その後もバタバタしていたのでブログを書けませんでした、ごめんなさい。 さて、本日で、いや厳密には昨日でダイエット開始から1か月目を迎えたのですが、開始日の体重が113.3kｇで、今朝の体重が111.0kgだったので－2.3kgでギリギリでは... 続きをみる

29日目

おはようございます、謙信です。 阪神タイガースのドラフト1位の新人スラッガーの佐藤選手、どの評論家が見てもかなりの逸材みたいですね。 体力的にも技術的にも新人としてはかなりの規格外のようです。 日ハムの清宮も中日の根尾も楽天のオコエも鳴り物入りでそれぞれ入団しましたが、実際はかなり苦しんでいるよう... 続きをみる

28日目

おはようございます、謙信です。 水曜日は早朝からゴルフ、木曜日は早朝から研修、金曜日は同じく早朝から会議と、バタバタとしてブログ書けませなんだ、誠に失礼仕りました。 とは言え、毎日何とか息を吸わさせて頂いているのも仕事があっての事なんで、基本仕事を最優先させて頂きますね、そこんとこ宜しくで御座候。... 続きをみる

24日目

おはようございます、謙信です。 謙信は今、遅ればせながら前回の大河ドラマである『麒麟が来る』を1日に二話のペースで観ております。 面白いです、長谷川博己いいです。 『麒麟が来る』は明智光秀の半生を描いたドラマなのですが、他の戦国物のドラマと比べて光秀を正義の武将で美しく脚色して描いてあるドラマかと... 続きをみる

22日目

昨日は朝から仕事上の緊急トラブルで自宅を飛び出したのでブログが書けませんでした。 どうもすみませんでした。 今日はゴルフ場の予約について書きたいと思います。 一昨年20年振りにゴルフを復活してやり始めて一番びっくりしたのが、めっちゃ予約が取りやすくなったことです。 以前は会員権を持ってないと土日の... 続きをみる

20日目

おはようございます、謙信です。 最近仕事の関係者が続々と癌を発病し倒れて行っております。 『ああ、俺達の世代もリアルに癌になる、そんな年齢になったんだなぁ』とこんなネガティブな出来事で現実と年齢を実感するのですね。 癌の種類で言うと謙信の周りの方のみの狭い範囲の話になりますが、1位が大腸癌。 ステ... 続きをみる

19日目

おはようございます、謙信です。 謙信の趣味は釣りとゴルフと麻雀と競馬。 典型的なおっさんの趣味ですよね。 でも麻雀は季節に1回程度、競馬は土曜日と日曜日に1レースづつの週に2レース。 しかも1レースに張る金額は3000円程度でしかも複勝しか買いません。 しかもなんと勝ち越しという悪名高い競馬らしか... 続きをみる

18日目

今朝も朝から多忙で15時前にブログを書いております。 謙信、お恥ずかしながら3年前に仕事上のトラブルに巻き込まれて現在係争中で民事裁判であ～でもない、こ～でもないと争っております。 揉めると後々ホント面倒くさいですよ。 皆様におかれましてはご注意ください 体重　　　111.2 血糖値　　134

17日目

今日は朝から用事があってブログが書けなかったので時間差で書いております。 バタバタと忙しいのに、昨夜Amazonファイアースティックまで故障して、それを買いに行ったりで大忙しです。 ルーターにしてもファイアースティックにしても同時期に買った物が一斉に寿命を迎えているのでしょうね。 ついでに給湯器の... 続きをみる

16日目

おはようございます、謙信です。 昨日は前の夜から・・・つまり一昨日(土曜日)の夜からWi-Fiルーターが故障してPCは全く使用不可能、スマホはギガの消費が気になるのと画面の小ささが気になって実質使えない状況でございました。 令和も３年を迎えてふと謙信の日常のルーティーンをつらつらおもんみると、地上... 続きをみる

15日目

今日は朝からWi-Fiルーターが故障して夕方にブログを書いております。 故に本日は手短に結果だけ 体重　　　111.3kg 血糖値　　141

14日目

おはようございます、謙信です。 謙信は若い頃より『長幼の序』を大切にし、目上の方を敬って生きてまいりましたのですが、小さいながらも会社の長となったこの十年で、その確固たる信念がほぼ崩れ落ちようとしております。 今は、長幼の序≦個人の人間性、このように変化したのでございます。 この十年で脆くも、年上... 続きをみる

13日目

おはようございます、謙信です。 一昨日ウンともスンとも言わずにフリーズしていたPCがサクサク動きよる。 一体全体どないなっとんねん !? さて新しい物大好き男である謙信ですが、このギアに関してはゴルフ冬眠期がありましたので、かなり遅ればせながらの購入になりましたがようやくゲット。 ゴルフのレーザー... 続きをみる

12日目

昨日故障して全然使えなかったPCが、今朝壊れてる事をスッカリ忘れて立ち上げたら普通に使えるじゃあ～りませんか ! なんじゃそれ? 昨日こりゃ仕事にも差し支えるって事で早速中古PC買うてもうたやん。 買うてもうた物はしゃあないから、今使っての物もいつまた壊れるかわからんから、買った奴はとりあえず予備... 続きをみる

11日目

昨日は自宅のPCが故障して本来朝に書くブログを夕方に書いている次第です。 しかも家内のPCなんで入力がローマ字変換・・・・ 謙信はかな変換でしか入力出来ません。 余りにも入力に時間がかかりますので今日はこれにて御免。 体重　　112.3 血糖値　未計測

10日目

おはようございます、謙信です。 昨日は暖かかったですね。 陽気に誘われたのか親友Ⅿ君から連絡がありゴルフの練習のお誘いがありましたので、箕面の温泉町のつるやゴルフの練習場に行って来ました。 ご存じの方はご存じと思うのですが、ゴルフ用品販売店のつるやの女性社員は見目麗しい方ばかりで、恐らく見た目重視... 続きをみる

9日目

おはようございます、謙信です。 突然ですが皆様はどんな玉子料理がお好きでしょうか？ 謙信はなんやかんやで出し巻き玉子がお気に入りでございます。 以前まで、鰹や昆布でとった出汁を使っておりましたが、所詮は素人のやる事、どうにもこうにも味が決まりません、作る度毎に味が変わるのでございます。 そこで以前... 続きをみる

8日目

おはようございます、謙信です。 謙信ぼんやりYouTubeを眺めていてふと画面に釘付けになりました。 女優で歌手の石野真子ちゃんが持ち歌を歌っている今年や去年に撮影したであろう動画がテレビ画面から流れておりました。 そのなんと美しいお姿かな。 美しさではアイドル時代より絶対上なんじゃないですか? ... 続きをみる

6日目

おはようございます、謙信です。 昨日は信用金庫の担当者Ⅿ君が営業で当社に来てくれたので、しばし世間話をしておりましたのですが、Ⅿ君の趣味がゴルフらしく平均飛距離がなんと300ｙ！ 300ですよ300。 若さのなんと輝かしい事かな・・・・・ 謙信はよくて250ですから羨ましい。 距離では勝てんからこ... 続きをみる

5日目

おはようございます、謙信です。 謙信 小さな会社を営んでおり、たまたまですが、このコロナ禍の中にあってもほとんど影響を受ける事なく運営して来たのですが、ここに来て少し影響が出て来ました。 影響が出たと申しましても居酒屋さん等の厳しい状況と比べたら幸いにもお叱りを頂戴しそうな微々たる影響ですが、それ... 続きをみる

4日目

おはようございます、謙信です。 昨日は祝日で寒かったので、1日中自宅に籠ってゆっくりさせて頂きました。 実はユーチューブで面白い番組を発見したのでダラダラと眺めていたのでございます。 世の中のゴシップや三面記事等を漫画で分かりやすく説明、解説してくれる内容でザックリは知っているけどハッキリとは知ら... 続きをみる

3日目

おはようございます、謙信です。 昨日は暖かかったですねぇ。 2月なのに気温はなんと20℃。 いつものように完全防寒で役所に出かけたら、館内は暖房効かせ過ぎで冬なのに汗をかいてしまいました。 まず一つ冬なのに想定外に汗をかいてイライラ、暑いのは苦手です。 もう一つは役所の担当がどん臭く3回も出直しさ... 続きをみる

2日目

おはようございます謙信です。 間食を辞めたら何故か排泄が良くなったようで心なしか普段より胃腸がスッキリしているような感じです。 毎食しっかりと食べているので飢えの苦しさは全くありませんが、ふとしたタイミングでいつも食べてるピーナツチョコレートが食べれないとか、チョコフレークが食べられないので口元が... 続きをみる

1日目　55歳113キロからダイエット始めました。

初めまして大阪在住55歳巳年の謙信です。 持病は高血圧と糖尿、このコロナ禍において感染したら即死しそうな持病を持っているので、努力は嫌やけど、とりあえず何か体にいい事始めようと言う事でダイエット始めます。 ダイエットと言っても無理なカロリー制限飢えと戦ったり、有酸素運動的な腰痛が悪化しそうなことは... 続きをみる